夏季辟谷有助于提升阳气
夏天很多人都会有头痛身疼的感觉，这其实是人体内湿邪入侵的体现5+3+分+类+网。夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，湿邪易侵犯人体，透入经脉后会导致头重身疼，夏季辟谷可通过净化脏腑排毒、通经络，祛除体内湿气、浊气，使得身心轻松。
夏为阳，很多身体虚寒性的人，在冬季就会各种不舒服，或者是本来就不舒服，在冬季更为加重。这是由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成各种虚寒性的不适等反复发作或加重。
由于虚寒性不适的特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，而夏季和冬季正是相反，是阳气盛之时，那么在夏季进行养生调理，对虚寒性身体的人就是一个hao的时机，从而大提升人体的阳气！
、正确认识。绝对不可以把辟谷当作普通的绝食，如果是有目的靠毅力坚持不吃饭，那是可悲的，也是对身体有害的，不但不能达到目的，反而会损害健康！
第二、不可以把辟谷当作一条长生不死或成佛成仙的途径。部分人因为一心向佛向道，想早日了脱生死或得道成仙，想通过辟谷来增长功夫，以便早日实现心愿很多人因为在生活中受到挫折又找不到解决的方法，所以选择信佛信道，他们认为成佛成道可以不食人间烟火、了却凡尘，神仙无忧，成仙了自然没有烦恼，在现实生活中，这些想法无可厚非，然而想通过辟谷来实现那是不可能的5~3~f~e~n~l~e~i~c~o~m。
第三、不能因为很强的目的性而强行追求辟谷。辟谷是能美容、减肥，但许多爱美的、肥胖的想达到自己的目的，强行不吃饭，盲目追求辟谷的天数，这样不但不能达到目标，反而会损害健康，甚至危及生命。
第四、辟谷重要就是顺其自然。不想吃就不吃，想吃就吃，吃饱就好，不能吃撑。不能强制，一切要量力而行。
第五、保存体力，减少精力消耗，尽量不做剧烈运动5~3~分~类~网。要清心寡欲，禁止性生活。保持情绪稳定，不能喝酒。少说话，尽量把杂事放下，让自己的心静下来，去体会身体自我修复、自我疏通的奇妙。
总之，辟谷是道家自古流传很久的高深之法，能健身减肥，能美容排毒，能找出人体的薄弱环节，平衡人体的五脏，补充气血的不足。但同时又是对执行要求很高的养生之法，越是按照要求认真执行，自然会得益越大。
现代多数人存在体寒症状，若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅5 3 分 类 网。夏天毛孔是开放的，去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。辟谷期间人体的毛孔处于开放状态，通过打坐、能量吸收，采气，动功，排除体内停留在关节、脏腑、经络内的寒气，从此告别寒湿体质。
当人体处于闭汗状态时，体内很多代谢物会停留在血液中无法排出。如果长期这样，就会增加人体肺部、肠道、淋巴系统等一系列解毒排毒系统的工作负担。夏季易出汗，但不是所有的出汗方式都可以将毒素排出的，在夏季辟谷期间，户外行脚、揉太极、站桩功，可以通过微汗排除脏腑淤积毒素，能提高人体免疫力，预防心脑血管疾病和癌症发生。
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